广州高雅电器有限公司是台商独资企业，自台湾开厂至今已有三十几年历史，E12灯头，主要致力于研发、制造各种灯饰类照明产品。公司于2006年开始全力投入LED照明产品的开发，是一家集研发、生产、销售一体化的公司。主要产品有： 小夜灯灯头、 LED灯泡、LED投射灯、LED筒灯、 LED日光灯管、LED格栅灯、LED天井灯、LED豆胆灯、LED人体感应灯、LED神明灯。欢迎各界同仁携手共进，共创美好未来。

    搞清楚这些单位的意义，插墙灯头，我们可以算一下小夜灯有多亮呢？不同的产品肯定有差别，一般来说是10-30流明，和蜡烛差不多，大概是普通灯泡的20分之一。卧室使用情况比较复杂，距离远近，摆放位置，是折射还是直射等等，估算一下，可能是0.1-3lx的范围内，就是和满月光类似，甚至可能更低一些。

    讨论夜间睡眠和孩子发育的时候，一大票奇怪的专家都在说光污染：老祖宗都没有人造光源，因此睡的很踏实，这个激素那个荷尔r蒙的分泌也很正常，灯头，现在都是人造光源，孩子就分不清白天黑夜，生物钟错乱之类的屁话。当然如果是通宵开屋顶大灯，的确有这样的隐患。但小夜灯的情况完全不一样，老祖宗也有自己的“夜灯”：皓月和银河，晚上也不会是乌漆墨黑一片的。

   广州高雅电器有限公司是台商独资企业，自台湾开厂至今已有三十几年历史，主要致力于研发、制造各种灯饰类照明产品。公司于2006年开始全力投入LED照明产品的开发，是一家集研发、生产、销售一体化的公司。主要产品有： 小夜灯灯头、 LED灯泡、LED投射灯、LED筒灯、 LED日光灯管、LED格栅灯、LED天井灯、LED豆胆灯、LED人体感应灯、LED神明灯。欢迎各界同仁携手共进，共创美好未来。

    4，建议使用暖色系、小功率的夜灯，放在较远不会直视到的位置，这样醒来的时候对环境亮度的适应会更舒服一些；

    5，现代人做不到日出而作日落而息，我们的作息规律和古人已经完全不一样了，因此拿古人的睡眠来考察我们的生活意义不大，只要把握住“充足、规律、质量好”这三条，睡眠就是良好的。

   广州高雅电器有限公司是台商独资企业，自台湾开厂至今已有三十几年历史，主要致力于研发、制造各种灯饰类照明产品。公司于2006年开始全力投入LED照明产品的开发，是一家集研发、生产、销售一体化的公司。主要产品有： 小夜灯灯头、 LED灯泡、LED投射灯、LED筒灯、 LED日光灯管、LED格栅灯、LED天井灯、LED豆胆灯、LED人体感应灯、LED神明灯。欢迎各界同仁携手共进，共创美好未来。

    相比夜灯这些微弱的光亮而言，妈妈们实际上更应当重视的是孩子的睡眠规律和睡眠质量，高雅灯头，帮助他们维持正常的生物节律和激素分泌。

1. 影响睡眠的因素远不止一盏小夜灯

    当家长去照顾夜间哭闹醒来的孩子时，有时会打开大灯。

    黑暗中高亮度的灯光直射，哪怕只是几分钟，也会激发起神经和生物钟基因表达的变化，从而影响激素分泌。与之相比，微弱的夜灯的作用似乎就显得微不足道了。

    培养孩子良好的作息习惯，避免因为大人的作息或是社交活动从而影响孩子的睡眠——这些细节，尤其是后者，看似简单，但实际上很容易被我们忽略，而它们对于孩子睡眠的影响却是非常明显的。